Tag 1-3:

• 1-2 mal täglich Besuch von der Hebamme (Pflegeplan)
  • Überwachung der ersten Tage
  • Durchführen notwendiger Untersuchungen
  • Stillförderung
  • Trageberatung
  • Allgemeine Beratung
  • Manuelle Hilfe (Bauchmassage, Rückenmassage, Atemübungen, sanfte Regenerationsübungen)
• Bettruhe
• Ununterbrochener Hautkontakt zum Kind: Wahrnehmen der Bedürfnisse des Kindes
• Förderung der Regeneration durch einen individuellen Verhaltensplan
• 3 mal täglich warmes Essen / Speiseplan

Ab dem 10. Tag bis 4. Woche:

• Langsame Alltagsbelastung und Alltagseingewöhnung
• Erkennen des persönlichen Belastungsmaßes und Schlafbedürfnis
• Achtsamkeit für körperliche Prozesse entwickeln
• Rückbildungsförderung
  • Stoffwechselanregung
  • Fußgymnastik
  • Haltungsaufbau
  • Funktionelle Bauchmuskelarbeit zur Aktivierung und Reduzierung einer Rectus-Diastase
• EMH zur körperlichen Regeneration und Stillförderung
• EMH als Regulationshilfe beim Kind
• offene Hebammensprechstunde oder Hausbesuche

Ab der 4. Woche bis 8. Woche:

• MOVEnART^® Spätwochenbettgymnastik
  • Angepasste Gymnastik
  • Aufbauende Beckenboden-Bauch-Rückenmuskel-Übungen
  • Ausdauerleistung steigern
  • Haltungskorrektur
  • Spezielle Übungen bei Rectusdiastase

• Offene Hebammensprechstunde bei Bedarf Hausbesuche
  • Stillberatung / Stillförderung
  • EMH^®-Regeneration und Regulation für Mutter und Kind
  • Beratung
  • Anleitung / Korrektur zum Alltagsverhalten mit Kind (Heben, Tragen, Stillen)

Außerdem gibt es Gesprächsangebote über persönliche Aspekte des Lebens nach der Geburt.